Werking van Heermoes
Heermoes (Equisetum arvense) is een van de oudste planten ter wereld en bevat opvallend veel mineralen, waaronder kiezelzuur, kalium, calcium, magnesium en mangaan. Dankzij deze stoffen helpt het bindweefsel, botten en longen te versterken, bevordert het een gezonde huid en heeft het een milde vocht afdrijvende werking. Maar heermoes doet meer: het ondersteunt je lichaam op een natuurlijke manier bij het vasthouden van energie en het versterken van je weerstand.
Heermoes is een plant die je overal tegenkomt. Misschien heb je het wel eens gezien langs de weg of in je tuin en gedacht dat het gewoon een hardnekkig onkruid was. Maar wist je dat dit oeroude kruid boordevol kracht zit en een natuurlijke energiebron kan zijn? In dit blog vertel ik je op een nuchtere, Hollandse manier waarom heermoes zo bijzonder is en hoe je het eenvoudig zelf kunt gebruiken.
Hoe Werkt Heermoes als Energiebron?
1. Mineralenboost – Heermoes is een echte mineralenbom. De plant bevat volgens onderzoek ongeveer 10 % kiezelzuur en daarnaast kalium, calcium, mangaan, magnesium, natrium, ijzer, zwavel, zink, selenium en fosfor. Die brede mix aan mineralen helpt je lichaam op uiteenlopende manieren: silicium en calcium zijn cruciaal voor sterke botten en een goed bindweefsel, magnesium ondersteunt de energieproductie en spierontspanning, en kalium en mangaan dragen bij aan het regelen van de vochtbalans en het herstellen na inspanning. Door deze mineraal boost kan heermoes je helpen sneller te herstellen en je energiereserves aan te vullen.
2. Ondersteuning voor je bindweefsel – Het hoge gehalte aan kiezelzuur en flavonoïden in heermoes versterkt je bindweefsel. Het kruid bevordert de huidstofwisseling en verhoogt de weerstand van bindweefsels tegen ontstekingen. waardoor het niet alleen je huid, haar en nagels ondersteunt, maar ook pezen, gewrichten en banden en bindweefsel. Dankzij deze eigenschappen is heermoes vooral interessant als je actief bent, je gewrichten extra belasting krijgen of als je merkt dat je snel moe bent.
3. Natuurlijke detox – De flavonoïden en kaliumzouten in heermoes geven het kruid een milde diuretische werking. Dit betekent dat het de urineproductie stimuleert en de urinezuurspiegel van het bloed verlaagt Het effect: afvalstoffen worden sneller uitgescheiden en je nieren en blaas worden ontlast. Een goede natuurlijke detox geeft je lichaam ruimte om zich te herstellen en kan een positieve invloed hebben op je energiepeil.
4. Balans in vocht – Hoewel heermoes vochtafdrijvend werkt, gebeurt dit op een zachte manier. De combinatie van mineralen en antioxidanten zorgt ervoor dat je lichaam overtollig vocht kwijt kan raken zonder dat je uitdroogt. Kalium in het kruid helpt bovendien om de elektrolytenbalans op peil te houden, waardoor je vocht- en mineralenhuishouding in evenwicht blijft. Dat is vooral handig als je last hebt van vochtophopingen of je lichaam wat extra ondersteuning in de vochthuishouding kan gebruiken..
Hoe gebruik je Heermoes? Simpel en praktisch
Let op: bij oedeem door hart en nierfalen geen heermoes gebruiken.
Ook zijn er interacties mogelijk bij medicaties voor hartritme stoornissen en vocht afdrijvende medicatie.
Neem altijd contact op met een arts of natuurgeneeskundige bij specifieke gezondheidsklachten en medicijn gebruik.
Je hoeft geen ingewikkelde brouwsels te maken om van de voordelen van heermoes te genieten. Hier een eenvoudig recept dat je direct kunt toepassen:
Heermoes-thee
-1 theelepel gedroogde heermoes (of een klein handje vers)
-250 ml heet water, een paar minuten van de kook af.
-15 minuten afgedekt laten trekken, voor behoudt van de etherische oliën
-Optioneel: een beetje honing of citroen voor de smaak
-Je kunt 3x per dag een kop kruidenthee drinken, maar niet langer dan 10 dagen achter elkaar. Week pauze en dan kun je weer kuurtje doen.
-Of een kruidenmengsel:
-Energieke Botten Thee
🌿1TL Heermoes – Rijk aan silicium, versterkt botten en nagels.
🌿1TL Brandnetel – Boordevol mineralen, ondersteunt gewrichten en energie.
🌿1TL Citroenmelisse – Kalmeert en geeft een frisse, milde citrussmaak.
🌿 1/2 TL Rozemarijn – Stimuleert de bloedsomloop en mentale energie.
🌿1/2 TL Zoethout – Geeft natuurlijke zoetheid en is bloedreinigend(energie).
-Je kunt ook een Heermoestinctuur maken(zie foto)
Heermoes is een krachtig maar eenvoudig te gebruiken kruid dat perfect past in een natuurlijke, gezonde levensstijl. Probeer het eens en ervaar zelf hoe deze oer-Hollandse energiebron je kan ondersteunen!
Heermoes en Botgezondheid: Belangrijk in de Overgang
Veel vrouwen ervaren botafname tijdens de overgang door de afname van het hormoon oestrogeen. Oestrogeen helpt bij het behoud van botmassa, en wanneer dit daalt, neemt de botafbraak toe. Dit verhoogt het risico op osteoporose en broze botten.
Heermoes kan hierbij ondersteunen omdat het:
- Rijk is aan silicium, een mineraal dat essentieel is voor sterke botten en de opname van calcium bevordert.
- Helpt bij versteviging van botten en kraakbeen.
- Bijdraagt aan collageenproductie, wat de botstructuur versterkt
Heermoesafkooksel
Wat erg goed helpt om optimaal gebruik te maken van de mineralen is onderstaand recept:
-Je neemt 500 ml water met 10 gram heermoes (vers of gedroogd).
-Breng het aan de kook en laat het 15 tot 20 minuten zachtjes pruttelen zodat het kiezelzuur en mineralen goed vrijkomen.
-Daarna zet je het vuur uit en laat je het afkoelen, bijvoorbeeld een nacht.
-Vervolgens zeef je het en verdeel je het over 2-3 glazen die je gedurende de dag opdrinkt.
Nu weet ik uit ervaring dat zo'n koud drankje van Heermoes niet echt lekker is.
Als jij dit ook vind, kun je het volgende doen:
Giet er warm water bij en drink als thee.
Of laat eerst een heerlijk ander kruid als thee trekken en doe dit bij het Heermoes afkooksel(decoct).
-Kaneel zoet en warm, ondersteunend bij spijsvertering en bloedsuikerregulatie. Gebruik ik vaak.
-Citroenmelisse voor een frisse, licht citroenachtige smaak, werkt ontspannend.
-Vlierbloesem zoet en bloemig, goed voor immuunsysteem
- Moerasspirea licht fruitig en versterkt de werking. En is pijnstillend.
Ik raad wel afwisseling van de bijgevoegde kruiden aan om gewenning te voorkomen.
Gebruik het Heermoesafkooksel niet langer dan 4-6 weken achter elkaar en neem een maand pauze,
voor je aan de volgende kuur begint.
Let wel op: Hoe herken je Heermoes!
Zorg er voor dat je Heermoes en Lidrus uit elkaar kent!!
Lidrus is namelijk giftig en lijkt erg veel op Heermoes.
Kijk naar de volgende filmpjes:
https://www.floravannederland.nl/planten/lidrus
https://www.floravannederland.nl/planten/heermoes/
Heermoes of Lidrus? Zo herken je het verschil
Heermoes (Equisetum arvense) is een fijne, vertakte plant die doet denken aan een mini-dennenboompje. Hij groeit vaak op droge, arme gronden en vormt groene stengels met kransen van zijtakjes, als een soort veerachtige waaier.
Lidrus (Equisetum telmateia), ook wel Reuzenpaardenstaart, is veel grover van structuur. Hij groeit op vochtige, voedselrijke plaatsen. De zijtakken staan minder dicht. Lidrus komt vaak voor in bosranden of langs water.
Een handig verschil:
-
Heermoes: fijn, elegant, bijna sierlijk.
-
Lidrus: grof, robuust, ‘log’ van uiterlijk.
Let dus op de groeiplaats, de vertakkingen én de structuur van de stengel. Dat helpt je snel het verschil zien.
Meer Leren over KruidenKracht? Kom naar één van mijn EHBO kruidenworkshop!
Ben je nieuwsgierig naar hoe je geneeskrachtige kruiden kunt gebruiken in het dagelijks leven? Tijdens mijn workshops leer je op een praktische en laagdrempelige manier hoe je zelf aan de slag kunt met kruiden. Je hoeft geen kruidenkennis te hebben. Je krijgt gewoon toepasbare kennis waar je direct iets mee kunt. Klik op de button voor meer informatie en meld je aan!
Kruidige Groeten Anja💚
Reactie plaatsen
Reacties