Welke pollen veroorzaken hooikoorts?
Wanneer de eerste zonnestralen de aarde verwarmen, komt de natuur tot leven in al haar pracht. Helaas betekent dit voor veel mensen ook de start van het bekende niesseizoen. Je kent het vast wel: prikkende ogen, een verstopte neus en die onophoudelijke niesbuien. Hooikoorts kan behoorlijk vervelend zijn. Gelukkig biedt de natuur zelf een scala aan mogelijkheden om je lichaam op een milde en natuurlijke manier te ondersteunen tijdens deze periode.
In dit artikel deel ik graag mijn favoriete kruiden die je kunt inzetten bij hooikoorts. Daarnaast vind je een eenvoudig recept voor een rustgevende thee. Ook vertel ik je over een bijeenkomst in het voorjaar waar je deze planten daadwerkelijk kunt ervaren met al je zintuigen.
Welke pollen zijn de boosdoeners bij hooikoorts?
In ons land zijn het voornamelijk de pollen van grassen die de meeste ongemakken veroorzaken. De bloeiperiode van grassen strekt zich doorgaans uit van mei tot en met juli. Echter, de eerste klachten kunnen zich al eerder manifesteren:
- Pollen van bomen, zoals de berk, els en hazelaar, beginnen al in februari hun verspreiding.
- Pollen van kruiden, waaronder bijvoet en ambrosia, kunnen tot in de herfst problemen geven.
- Klik hier voor De pollenkalender
Door de veranderingen in ons klimaat zien we dat het pollenseizoen steeds vroeger begint, langer aanhoudt en vaak intensiever is dan voorheen. Dit is des te meer reden om extra goed voor jezelf te zorgen.
Een persoonlijke observatie: hoewel bijvoet vaak wordt gezien als een belangrijke veroorzaker van allergische reacties, is het in de wereld van de kruidenkunde een fascinerende plant met diverse toepassingen. Zelf ervaar ik er allergische klachten door, maar ik werk er ook graag mee, bijvoorbeeld in wierookmelanges. Het laat zien hoe veelzijdig een enkele plant kan zijn. Maar degene die zwaar allergisch zijn voor bijvoet, kunnen ook dit beter Niet doen!
Pollen Hazelaar
Januari t/m maart
Pollen van de Berk maart t/m mei
Pollen van de Els
Februari en Maart
Bloeiende Bijvoet
Juli t/m september
Kruiden die verlichting kunnen bieden bij hooikoorts
Er zijn prachtige kruiden die je lichaam kunnen helpen in de strijd tegen hooikoorts. Ze kunnen geïrriteerde slijmvliezen verzachten, je immuunsysteem ondersteunen en bijdragen aan een rustigere reactie op externe prikkels. Hier zijn enkele van mijn favorieten:
- Vlierbloesem: Ondersteunt de luchtwegen en helpt bij het losmaken van slijm.
- Kamille: Werkt verzachtend en kalmerend op de slijmvliezen.
- Zwarte bessenblad: Heeft licht antihistaminische eigenschappen en ondersteunt de bijnieren.
- Brandnetel: Staat bekend om zijn zuiverende werking en kan milde ontstekingsremmende effecten hebben.
- Smalle weegbree: Kan de luchtwegen verzachten.
- Wilgenschors: Bevat natuurlijke salicylaten en kan helpen bij hoofdpijn en ontstekingen.
Tijdens mijn voorjaarsbijeenkomst gaan we actief aan de slag met deze kruiden. We bereiden geen kant-en-klare hooikoortsthee, maar je leert wel de specifieke toepassingen en eigenschappen van elk kruid kennen.
Recept: een verzachtende hooikoortsthee
Een milde en rustgevende kruidenmelange, ideaal voor de lenteperiode.
Ingrediënten (gedroogd):
- 1 eetlepel vlierbloesem
- 1 eetlepel kamille
- ½ eetlepel brandnetel
- ½ eetlepel smalle weegbree
- ½ eetlepel zwart bessenblad
Meng de ingrediënten zorgvuldig en bewaar het mengsel in een afgesloten pot op een koele, donkere en droge plaats.
Gebruik:
Neem 1 theelepel van het kruidenmengsel per 250 ml heet water (ongeveer 80 graden). Laat de thee 10 minuten afgedekt trekken en zeef het vervolgens.
Drink 2 tot 3 kopjes van deze thee per dag gedurende het hooikoortsseizoen, of preventief in het vroege voorjaar. Het is aan te raden om deze thee niet langer dan 10 opeenvolgende dagen te gebruiken; wissel daarna minimaal een week af met een andere thee.
Zwarte bessenknoppen: een krachtige toepassing binnen de gemmotherapie
Gemmotherapie maakt gebruik van jonge delen van planten, zoals knoppen. De knop van de zwarte bes (Ribes nigrum) is een bekende toepassing binnen deze therapievorm bij hooikoorts. Het kan de bijnieren ondersteunen en werkt als een natuurlijke antihistamine. Dit kan een waardevolle aanvulling zijn ter voorbereiding op het seizoen.
Wil je meer weten over het juiste moment om hiermee te beginnen en hoe je het kunt combineren met andere kruiden? Tijdens mijn bijeenkomst vertel ik je er graag meer over.
Zwarte Bessenknoppen
Zelf ruiken, proeven en ervaren?
Ben je nieuwsgierig naar hoe kruiden je kunnen ondersteunen tijdens de lente? In mijn voorjaarsbijeenkomst maak je op een directe manier kennis met deze planten – door hun geur, smaak en werking te ervaren. We gaan drie producten maken:
- Een zalf die je kunt gebruiken bij hooikoortsklachten.
- Een siroop ter ondersteuning van je immuunsysteem.
- Een kruidenthee die is afgestemd op jouw specifieke behoeften van dat moment.
Je ontvangt een handig naslagwerk om thuis verder te ontdekken en beleeft een inspirerende middag vol kruiden, samen met andere liefhebbers van de natuur.
Laat de lente dit jaar niet overschaduwen door hooikoorts – beweeg mee met de vitaliteit van het seizoen!
Wil je weten hoe ik mijn kennis heb opgedaan? Klik hier op Mijn Kruidenreis
of klik hieronder:
Reactie plaatsen
Reacties